Pola makan merupakan pondasi penting dalam membentuk kesehatan jangka panjang, terutama pada masa kanak-kanak. Salah satu panduan nutrisi yang masih relevan hingga kini adalah konsep makanan 4 sehat 5 sempurna, yang mencakup makanan pokok, lauk-pauk, sayur-mayur, buah-buahan, dan susu sebagai pelengkap. Konsep ini diperkenalkan pertama kali di Indonesia pada tahun 1955 dan meskipun saat ini sudah diperbarui melalui kampanye “Isi Piringku” oleh Kementerian Kesehatan, prinsip dasar 4 sehat 5 sempurna tetap menjadi pijakan yang mudah dipahami untuk memperkenalkan gizi seimbang sejak usia dini. Penerapan pola makan ini sangat penting bagi anak-anak karena mendukung tumbuh kembang secara optimal. Makanan pokok seperti nasi atau sumber karbohidrat lain memberikan energi utama. Lauk-pauk, terutama…

Ruam popok merupakan salah satu gangguan kulit yang sering terjadi pada bayi, terutama di usia awal kehidupannya. Berdasarkan penelitian dalam Maedica: A Journal of Clinical Medicine, kondisi ini umumnya muncul dalam empat minggu pertama setelah kelahiran. Meskipun tidak berbahaya dan biasanya bisa sembuh dengan sendirinya, ruam popok bayi dapat menyebabkan rasa tidak nyaman serta iritasi pada bayi. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memahami berbagai jenis ruam popok agar dapat memberikan penanganan yang tepat. Jenis-Jenis Ruam Popok dan Penyebabnya Berikut ini adalah beberapa jenis ruam popok pada bayi: Ruam Popok Dermatitis Kontak Iritan Ruam ini terjadi akibat paparan zat tertentu, seperti urin, feses, tisu basah berbahan kimia, atau…

Saat ini, celana menstruasi menjadi pilihan yang populer di kalangan wanita. Semakin banyak para wanita yang menggunakan pembalut jenis ini, terutama ketika menghadapi kegiatan yang padat di sepanjang hari dengan aliran yang lebih deras atau ketika membutuhkan perlindungan tambahan di malam hari saat tidur.  Pembalut tipe celana ini mampu memberikan kenyamanan serta keamanan ekstra yang mampu memberikan perlindungan 360 derajat anti bocor. Bentuknya yang menyerupai celana dalam biasa membuatnya lebih praktis, tidak mudah bergeser, dan lebih maksimal dalam menampung cairan. Namun dari berbagai keunggulan yang dimilikinya, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam pemilihannya. Untuk itu, berikut Kami hadirkan beberapa tips dalam memilih celana menstruasi yang tepat. Jadi, pastikan simak…

Susu adalah salah satu asupan yang penting, baik bagi anak-anak maupun orang dewasa. Dengan susu tinggi kalsium yang berkualitas, banyak manfaat yang bisa diperoleh. Lantas, apa saja manfaat yang dimaksud? Berikut adalah pembahasan lengkapnya. Apa Saja Manfaat Susu Tinggi Kalsium? Ada beberapa manfaat yang dimiliki oleh susu dengan kandungan kalsium yang tinggi, diantaranya adalah manfaat-manfaat berikut: Menjaga Kesehatan Tulang Sebagian besar kalsium tersimpan di tulang dan gigi, menjadikannya kunci dalam menjaga kepadatan tulang. Saat tumbuh, kalsium mendukung perkembangan tulang, sedangkan pada usia lanjut, kalsium mencegah pengeroposan. Wanita menopause lebih rentan terhadap osteoporosis karena penurunan hormon estrogen, sehingga penting untuk mengonsumsi kalsium yang cukup. Mendukung Kinerja Jantung Kalsium berperan penting dalam…