Pola Hidup Sehat Dengan Perilaku Yang Baik

Memiliki tubuh sehat dan bugar sudah menjadi keinginan setiap insani,oleh karena itu kita wajib menjaga atau merawat tubuh kita agar selalu dalam keadaan sehat.dengan demikian kita bisa menjalani aktivitas dalam keadaan tubuh kita selalu sehat,karena dengan tubuh kita sehat pastinya kita bisa fokus melakukan pekerjaan.namun tidak sedikit orang yang lalai akan kesehatannya pada diri sendiri,sehingga mereka tidak memiliki daya tahan tubuh yang sempurna dan selalu terkena penyakit yang disebabkan oleh perilaku dirinya sendiri.seperti,kurangnya kebersihan dan asupan makanan yang bergizi.

Merawat tubuh agar selalu sehat dan bugar tentunya wajib kita ketahui dengan cara berkonsultasi kepada dokter kesehatan atau bisa juga dengan cara pola hidup yang baik dan teratur.oleh karena itu ada beberapa cara pola hidup supaya tubuh kita selalu sehat dan bugar.

Selalu berfikiran positif adalah salah satu cara pola hidup yang sehat,karena dengan berfikiran positif inspirasi akan datang dengan sendirinya dan harus selalu memberikan senyuman terhadap orang lain karena itu bisa memberikan efek positif terhadap diri kita sendiri yang tanpa kita sadari dengan tersenyum bisa memberikan kesehatan pada diri kita sendiri.selain berfikiran positif dan selalu tersenyum rasanya kurang abdol kalau tidak didukung dengan pola yang lain.

Misalnya,memberikan asupan makanan yang bergizi yang menurut ahli gizi tubuh kita memerlukan makanan 4 sehat 5 sempurna.seperti memakan nasi,sagu singkong merupakan asupan gizi yang memberikan tenaga pada tubuh kita.selain itu ada beberapa macam makanan seperti lauk pauk.misalnya,daging,telor,ikan dan sebagainya ini merupakan pelengkap dari 4 sehat 5 sempurna.disamping itu tubuh kita membutuhkan cairan yang sangat penting sekali,misalnya dengan meminum 8 gelas per hari itu sudah memenuhi kandungan dalam tubuh supaya kita terhirdar dari yang namanya dehidrasi.

Dengan begitu betapa pentingnya merawat atau menjaga tubuh agar selalu sehat dan bugar dengan memberikan asupan gizi yang seimbang dan selalu berprilaku dengan baik.